Fitnessstudio für Frauen
Yoga nach B.K.S. Iyengar (1919-2014), einem der angesehensten Yoga-Lehrer der Welt. Dieses Lizenz-Yoga besticht durch seine Exaktheit und Präzision, löst Verspannungen und Verkürzungen.
Dabei werden die Körperöffnungen für den optimalen Energiefluss wieder hergestellt. Iyengar Yoga verwendet veschiedene Hilfsmittel, um alle Übungen, unabhängig vom aktuellen Level, sauber ausführen zu können.
Besonders für Einsteiger oder nach körperlichen Beschwerden oder Verletzungen kann Iyengar Yoga erfahrungsgemäß eine große Unterstützung sein.
Hatha Flow Yoga mit Ilaria besticht durch einen sanften Bewegungsablauf, innerhalb dessen nach genauem Erlernen der Asanas (Yoga-Haltungen) diese aneinander gereiht werden.
Hier gibt der individuelle Atemfluss das Tempo vor. Durch Konzentration auf Atmung und Bewegung wird eine neue Körperwahrnehmung erlernt. Die Übungen sind für Einsteiger und Fortgeschrittene und werden nach dem jeweiligen Level individuell angepasst.
Die Asanas lassen den Körper geschmeidig, stark und ausdauernd werden. Pranayama (Atemtechniken) und eine abschließende Entspannungssequenz runden das Programm zu einem tollen körperlich und geistigen Erlebnis ab.
Unsere Yoga-Kurse sind flexibel über das gesamte 
Kursprogramm (Wochen-Pauschale ab € 15,90) oder einzel auf 10er Karte buchbar.
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